Occupez-vous de votre santé tous les jours

Quoi qu’il en soit, c’est essentiel pour être et rester en bonne santé. Alors, la première chose que vous devriez faire, c’est de limiter votre consommation de viande rouge. Si vous avez du mal à vous en passer, ce qui serait l’idéal, réduisez le plus possible vos parts et la fréquence de consommation de viande rouge, souvent saturée de cholestérol et d’hormones ainsi que d’antibiotiques. La viande rouge bio peut être une bonne alternative mais les meilleures, ce sont la viande blanche et les poissons.

A vous les bonnes graisses

Eh oui, toutes les graisses ne sont pas mauvaises, vous pouvez très bien en consommer mais sachez choisir les bonnes graisses. On parle ici des graisses Oméga 3 et Oméga 6 que vous pouvez retrouver dans les noix, dans l’huile d’olive extra-vierge, dans les poissons tels que le saumon (surtout le saumon sauvage), dans les légumes, le tofu, les graines de lin et l’huile de lin, dans les viandes maigres et les viandes blanches. Donc, désormais, évitez les huiles de cuisine commerciales, les graisses des viandes grasses, les graisses hydrogénées de la margarine, de frire en friteuse, les pâtisseries commerciales. Si vous arrivez à vous maîtrisez sur ces points, vous verrez que votre santé ira bien mieux.

Qu’est-ce que la détoxication ?

La détoxication est un processus naturel qui consiste à nettoyer l’organisme en éliminant les toxines ainsi que les déchets qui sont potentiellement dangereux aux cellules du corps humain. Les organes qui sont tenus d’effectuer ce nettoyage sont nombreux. Il y a notamment le pore, le foie, l’intestin, les reins, la vessie, l’anus, les poumons ou encore la vésicule biliaire. Dans le jargon médical, on les appelle les organes émonctoires. Toutefois, avec la dégradation de l’environnement et la prolifération des camelotes alimentaires, le corps humain accumule de plus en plus de toxines si bien que ces organes ne suffisent plus. C’est alors pour cette raison que les programmes de détox ont été créés.

Qu’est-ce qu’un programme de détox ?

Il s’agit tout spécialement d’un programme dont le principal objectif est de nettoyer littéralement l’organisme humain de tous les déchets qui le polluent. Pour plus de précision, la détox est un procédé qui vise à purifier tous les organes émonctoires pour qu’elles puissent assurer correctement leur fonction d’élimination de toxines et de déchets.

D’où viennent les toxines ?

Les toxines proviennent, soit de l’environnement, soit de l’intérieur du corps humain. Dans le premier cas, le corps humain accumule des toxines à cause de la pollution, de la température élevée, de l’exposition à des métaux lourds, de la consommation de tabac et/ou d’alcool, de la mauvaise alimentation, du stress, de la pratique d’activités physiques trop intenses, de l’utilisation de certains produits cosmétiques, etc. Dans le second cas, les toxines peuvent s’accumuler à la suite de la dégradation des aliments consommés, de l’usure des tissus qui composent l’organisme humain, de la mauvaise digestion, d’une activité cérébrale trop importante (entraînant ainsi la consommation importante d’énergie par le cerveau et le manque d’énergie pour les fonctions organiques restantes.

Comment réussir son programme détox ?

La réussite d’une cure détox repose essentiellement sur l’adoption d’un mode de vie sain. Cela implique donc une bonne alimentation, une pratique d’activité physique et une bonne hygiène corporelle. En effet, l’élimination des toxines et des déchets passe avant tout par le bon équilibre alimentaire et le bannissement des mauvaises graisses dans les nourritures. Puis, l’exercice physique permet d’entretenir sa forme tout en empêchant les déchets et les toxines de s’accumuler. Pour finir, il faut bien prendre soin de son corps et de son visage. En nettoyant correctement le visage et en prenant le bain au quotidien, la peau est exempte des différentes impuretés.  

Qu’est-ce qu’un aérosol ?

L’aérosol nébuliseur est un appareil médical qui permet d’injecter de substances actives au niveau des voies respiratoires le plus rapidement possible. L’administration se fait donc par nébulisation. Ce système est exceptionnellement recommandé pour le traitement des affections respiratoires, des infections broncho-pulmonaires ou encore des allergies. Grâce à l’utilisation de cet appareil, les médicaments injectés ciblent le problème pour qu’ils puissent agir localement. L’utilisation d’un aérosol est également recommandée pour les enfants dans le cas où ils peuvent uniquement recevoir certains médicaments que par inhalation. L’aérosol nébuliseur ne doit pas être utilisé en automédication. En effet, son utilisation doit uniquement se faire sur recommandation du médecin.

Comment faire accepter l’aérosol par un enfant ?

L’utilisation de l’aérosol nébuliseur implique le port de masque d’aérosol sur la bouche. Un adulte peut facilement accepter cette pratique même si elle est assez désagréable. Par contre, c’est bien une autre histoire avec les enfants. En plus de la gêne que le masque engendre, il y a également le son que l’appareil produit lorsqu’il est mis en marche. La meilleure manière de convaincre votre enfant d’accepter de porter le masque et d’inhaler le médicament est donc de transformer les séances d’aérosolthérapie en des séances ludiques. Il est par exemple possible de divertir votre enfant en jouant à l’éléphant. En effet, la forme étrange du masque s’apparente comme une trompe d’éléphant. Le bruit que fait l’appareil pourrait alors être considéré comme étant le bruit que fait l’éléphant. Dans le cas où votre enfant continue à avoir peur de l’aérosol, vous pouvez lui créer une ambiance plus sereine afin de le distraire et de le détendre. Vous pouvez, par exemple, mettre en musique de fond sa musique préférée. Pour les plus grands, vous pouvez leur proposer de regarder son dessin animé préféré ou de lire son livre préféré lors de la séance d’aérosolthérapie.